「金菩提」宗師 小雪到，防感冒！
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「小雪」是冬天的第二個節氣，今年在陽曆11月22日。
「小雪」的意思是剛開始降雪，但雪量很小。中醫認為，小雪時節最宜補腎，可適當吃些溫補益腎的食物，如腰果、芡實、栗子、山藥等。
小雪時節，寒潮和強冷空氣活動逐漸頻繁，常伴有大風降溫或雨雪天氣，所以要注意防寒保暖，並且防止上火。
中醫認為「正氣存內，邪不可干」，人體的正常的生理機能和抵抗力為「正氣」，致病因素為「邪氣」，當人正氣充足飽滿、抵抗力強時，即使遇到致病因素，也不容易患病，而預防感冒也不例外。
冬天是進補的季節，如果進補過度，吃太多的大魚大肉，或者心焦氣躁、肝火上升，就會導致人體內熱，此時如果外感風寒，就很容易患上感冒。
所以除了保暖外，還要多飲水、合理飲食、堅持鍛煉、心平氣和。
適當多吃蔬菜水果，如蘿蔔、白菜、梨、蘋果等；可以常喝梨水，防止天氣乾燥引起的口乾、咽乾，又有潤肺止咳的功效；
也可以煮白蘿蔔水，理氣健脾、清熱利尿、預防流感。經常參加一些戶外活動，勤走八卦，多曬太陽，提升人體正氣，就能拒感冒於千里之外。
網友分享
感恩師父，弟子最近確實常流鼻涕，有時又有黃痰喉嚨痛輕微頭痛，但是不會很難受，也不用看中醫吃藥，似乎身體裡的正氣變多了
，也在努力抵抗邪氣一般，比起以前進步許多了，定課要繼續堅持下去，哈哈哈。
二十四節氣是老祖宗的科學智慧，也蘊含了順應自然的生存之道，感恩金菩提宗師分享-順應自然節氣的養生方法。
二十四節氣是祖宗的科學智慧，也蘊含了順應自然之道，感恩金菩提宗師分享，順應節氣的養生哲學
金菩提宗師時時提醒人們要注意這事那事要好好保重好身體，也提供了方法，食療上的，心靈上的等等…我就很喜歡跟著看
小雪是冬天的第二個節氣，適當的多吃蔬菜 水果，參加戶外活動走八卦，多曬太陽提升能量，真是養生的好方法，感恩 宗師 的分享!
隨著冬天來臨，氣候逐漸變冷，除了保暖外，還要多飲水、多食用潤肺止咳的食物、堅持修練八卦內功、靜坐念佛，讓身心靈得到最佳的狀態， 讓身體儲備足夠的能量，人正氣充足飽滿、抵抗力強，身體健康，心情愉悅。感恩分享
小雪時節適合多補充腎氣的飲食例如腰果、栗子等，不適合大魚大肉。感恩師父教導???
走八卦就可以有很好防寒效果，加上飲食，生活習慣調整，會讓身體更有抵抗力！
飲食、作息應時而做，才能達到養生功效！感恩師父提醒！
二十四節氣是中國人的智慧結晶，二十四節氣是中國人經驗積累實踐的珍貴歷史非物質遺產，二十四節氣是多驗性。
感恩師父教導善用當季食材 食補法
感恩 師父溫馨分享：小雪時節氣候變化多端.易感冒.
教導我們應如何注意養生.飲食.運動⋯各方方面面.
來增強抵抗力.可以「正氣存內.邪不可干」
感恩師父
四時養生讓我們的正能量充沛，防禦著不讓病毒邪氣入侵，保障自己的健康！