「金菩提」宗師 小雪到,防感冒!
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「小雪」是冬天的第二個節氣,今年在陽曆11月22日。
「小雪」的意思是剛開始降雪,但雪量很小。中醫認為,小雪時節最宜補腎,可適當吃些溫補益腎的食物,如腰果、芡實、栗子、山藥等。
小雪時節,寒潮和強冷空氣活動逐漸頻繁,常伴有大風降溫或雨雪天氣,所以要注意防寒保暖,並且防止上火。
中醫認為「正氣存內,邪不可干」,人體的正常的生理機能和抵抗力為「正氣」,致病因素為「邪氣」,當人正氣充足飽滿、抵抗力強時,即使遇到致病因素,也不容易患病,而預防感冒也不例外。
冬天是進補的季節,如果進補過度,吃太多的大魚大肉,或者心焦氣躁、肝火上升,就會導致人體內熱,此時如果外感風寒,就很容易患上感冒。
所以除了保暖外,還要多飲水、合理飲食、堅持鍛煉、心平氣和。
適當多吃蔬菜水果,如蘿蔔、白菜、梨、蘋果等;可以常喝梨水,防止天氣乾燥引起的口乾、咽乾,又有潤肺止咳的功效;
也可以煮白蘿蔔水,理氣健脾、清熱利尿、預防流感。經常參加一些戶外活動,勤走八卦,多曬太陽,提升人體正氣,就能拒感冒於千里之外。
網友分享
感恩師父,弟子最近確實常流鼻涕,有時又有黃痰喉嚨痛輕微頭痛,但是不會很難受,也不用看中醫吃藥,似乎身體裡的正氣變多了
,也在努力抵抗邪氣一般,比起以前進步許多了,定課要繼續堅持下去,哈哈哈。
二十四節氣是老祖宗的科學智慧,也蘊含了順應自然的生存之道,感恩金菩提宗師分享-順應自然節氣的養生方法。
二十四節氣是祖宗的科學智慧,也蘊含了順應自然之道,感恩金菩提宗師分享,順應節氣的養生哲學
金菩提宗師時時提醒人們要注意這事那事要好好保重好身體,也提供了方法,食療上的,心靈上的等等…我就很喜歡跟著看
小雪是冬天的第二個節氣,適當的多吃蔬菜 水果,參加戶外活動走八卦,多曬太陽提升能量,真是養生的好方法,感恩 宗師 的分享!
隨著冬天來臨,氣候逐漸變冷,除了保暖外,還要多飲水、多食用潤肺止咳的食物、堅持修練八卦內功、靜坐念佛,讓身心靈得到最佳的狀態, 讓身體儲備足夠的能量,人正氣充足飽滿、抵抗力強,身體健康,心情愉悅。感恩分享
小雪時節適合多補充腎氣的飲食例如腰果、栗子等,不適合大魚大肉。感恩師父教導???
走八卦就可以有很好防寒效果,加上飲食,生活習慣調整,會讓身體更有抵抗力!
飲食、作息應時而做,才能達到養生功效!感恩師父提醒!
二十四節氣是中國人的智慧結晶,二十四節氣是中國人經驗積累實踐的珍貴歷史非物質遺產,二十四節氣是多驗性。
感恩師父教導善用當季食材 食補法
感恩 師父溫馨分享:小雪時節氣候變化多端.易感冒.
教導我們應如何注意養生.飲食.運動⋯各方方面面.
來增強抵抗力.可以「正氣存內.邪不可干」
感恩師父
四時養生讓我們的正能量充沛,防禦著不讓病毒邪氣入侵,保障自己的健康!